7 Makanan Sehat yang Cocok untuk Diet Keto

Diet Keto

Diet Keto – Bagi anda yang sudah ingin sekali melakukan berbagai macam program diet, melalui artikel ini, kami akan membahas tentang 7 makanan sehat yang cocok untuk diet Keto.

Diet Keto identik dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Selain menurunkan berat badan, menjalankan diet juga dapat membentuk tubuh dan meningkatkan masa otot. Yang terpenting dari tujuan diet adalah untuk menjaga kualitas hidup seseorang untuk lebih sehat.

Banyak orang yang saat ini memulai program diet karena sudah mulai menyadari tentang pentingnya hidup sehat. Maka tak heran jika saat ini terdapat begitu banyak jenis diet yang populer saat ini. Banyak jenis diet yang populer dipasaran, antara lain Diet Vegan, Diet Keto, Diet Mayo, Diet South-Beach, atau pun Diet Mediteranian.

Jika anda merasa kesulitan untuk mengikuti jenis diet diatas, ada baiknya jika anda mengikuti 7 tips makanan sehat untuk diet yang terangkum dalam artikel ini.

Sayuran

Sayuran kaya akan serat, vitamin, mineral, serta tidak mengandung lemak. Cocok dikonsumsi untuk anda yang sedang menjalankan diet sehat. Tomat merupakan sayuran yang cocok untuk diet sehat anda. Warna merah ke-oranye-an pada tomat mengandung lycopene yang akan mudah diserap oleh tubuh, apalagi setelah mengalami proses pemanasan. Lycopene berfungsi untuk mencegah penyakit jantung, mencegah kanker, menangkal radikal bebas, menjaga kulit untuk lebih sehat, serta merupakan obat penyakit mata.

Buah-buahan

Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan serat yang tinggi. Cocok untuk menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan pencernaan. Buah paling baik dikonsumsi dalam keadaan bersih yang telah dicuci pada air mengalir. Buah dapat dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi jus. Untuk pengolahan menjadi jus, sebaiknya hindari pemakaian gula yang berlebihan untuk menjaga kandungan vitamin dalam buah tersebut.

Biji-bijian utuh

Makanan diet sehat ini kaya akan protein, tinggi serat, dan vitamin. Macam biji-bijian utuh antara lain, jagung, kacang-kacangan, dan gandum utuh. Hindari pemakaian minyak yang berlebihan pada saat proses menggoreng biji-bijian tersebut.

Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat dan dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Oatmeal dapat menyerap lemak dan sangat baik jika dikonsumsi pada pagi hari. Oatmeal juga bisa dikombinasikan dengan buah-buahan segar ataupun susu untuk memperkaya rasa.

Ikan

Ikan kaya akan protein dan omega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh. Ikan mengandung lemak sehat yang dapat membantu melawan lemak jahat dalam tubuh. Ikan dapat dikonsumsi dengan cara direbus, dikukus, atau pun dipanggang bagi orang yang sedang melakukan diet.

Daging

Daging merupakan sumber protein baik bagi tubuh. Hanya saja, daging dapat berubah menjadi momok yang menakutkan bagi orang yang sedang melakukan diet karena kandungan lemak di dalamnya. Jika kamu pemilik golongan darah O yang tidak bisa hidup tanpa daging, ada baiknya kamu mengolah daging dengan cara dipanggang. Atau pun jika kamu ingin menggoreng daging, sebaiknya kamu melakukannya tanpa minyak. Karena daging terdapat kandungan lemak dan lemak dapat berubah menjadi minyak. Maka dari itu, goreng lah daging tanpa minyak.

Kebab

Kebab merupakan makanan paket lengkap. Komposisi kebab setidaknya mencakup 3 kandungan dari makanan sehat yang cocok untuk diet. Kami merekomendasikan anda untuk mengkonsumsi Kebab Frozen dari Super Duper Kebab.

Mengapa Kebab Frozen? Karena kamu bisa mengolah sendiri kebab tersebut sesuai dengan keinginanmu. Caranya, keluarkan Super Duper Kebab dari kulkas atau freezer anda sampai kebab tidak membeku, lalu kebab bisa dihangatkan memakai microwave. Jika tidak memiliki microwave, kebab bisa dipanaskan dengan fry pan dengan sedikit mentega. Bulak-balik kebab tersebut hingga warna kebab berubah menjadi kecoklatan. Kebab frozen siap untuk disantap.

Kebab frozen dari Super Duper Kebab memiliki 7 varian rasa yang berbeda. Kamu bisa menghubungi admin kami melalui 0822-1000-0220 atau via Line di @Superduperkebab.

Sertakan format “Kebab untuk Diet” untuk informasi varian kebab yang cocok untuk diet kepada admin kami.

Our Score
Our Reader Score
Average: 5]
(Visited 103 times, 1 visits today)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*